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松弛感不是摆烂，是把「必须好」先放一放
总把弦绷太紧的人，反而最先断。
先给结论松弛是把弦调松一点，不是把琴扔了。
先说清楚
长期的「必须做到」会带来持续紧张，适当的松弛不是放弃，是让状态能维持得更久。
长期的「必须做到」会带来持续紧张，适当的松弛不是放弃，是让状态能维持得更久。
- 松弛不是不努力，是允许自己有做不到的时候
- 把每件事都当考试，人会一直处在应激里
- 先完成再完美，比卡在「必须完美」里不动强
- 留一点无所谓的空间，反而更有余力应付重要的事
- 休息是维持状态的一部分，不该等忙完才配
再补一句
把「我今天已经不错了」当成一句话说给自己听。
把「我今天已经不错了」当成一句话说给自己听。
一句话小结
松弛是把弦调松一点，不是把琴扔了。
松弛是把弦调松一点，不是把琴扔了。